想要减肥，不想运动是可以的，只要算好每天的热量，制造出热量缺口，就会慢慢的瘦下来。
比如正常一个成年人每天要消耗1500-1800千卡（男性），女性约为1200-1500千卡，这是完全不动的情况下就要消耗的热量。
女生控制热量在1000差不多就够了，比最低标准1200低了，坚持这样吃一个月，慢慢的就会瘦下来的。
减肥可以不运动，但一定要算好每天的热量
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